Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 78,18g | Prot: 27,94g | Hh: 198,06g.
Aamiainen: Эвалар Семена Льна, Кофе с Молоком, Cinnabon Классический Синнабон. Lounas: Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Бургер Кинг Чизбургер, Бургер Кинг Кинг Фри, Lipton Ice Tea Green Tea. Välipalat/Muut: Банан, Ritter Sport Шоколад Белый с Цельным Обжаренным Орехом Лещины и Хлопьями. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 29 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kirakirka
|