Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
827 kcal
|
Rasva: 32,85g | Prot: 55,91g | Hh: 77,24g.
Aamiainen: Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Данон Супер-Завтрак Йогурт со Злаками и Семенами. Lounas: Творожные булочки, Творожные булочки, Молоко. Päivällinen: Молоко, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Сметана, Помидоры, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые. lisää...
|
|
1679 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Playwithrina29
|