Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 70,49g | Prot: 132,23g | Hh: 161,68g.
Aamiainen: Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яйцо, Orange Boom Десерт Клубничный. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом, Coffee Story Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле. Päivällinen: Fine Life Манго Сушеное, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Maxler 100% Golden Whey Бабл-Гам, Клубника, Полезный Перекус Хлебцы Льняные с Чесноком и Перцем Чили. Välipalat/Muut: Приготовленный Сельдерей, Белый Замок Йогурт Белый , Помидоры, Творог 5%, Orange Boom Котлеты Куриные с Творогом. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 8 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|