|
Следующий замер через неделю. Посмотрим по результатам дефицита в 7000 калорий. Надеюсь на 1 кг
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 29,44g | Prot: 100,32g | Hh: 104,61g.
Aamiainen: Исинга Йогурт 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Клубника, Овсяноблин. Lounas: Смешанные Овощи (Замороженные), Салат из Капусты и Огурца, Грудка Индейки. Päivällinen: Клубника, Абрикосы, Персики, Помидоры, Камбала. Välipalat/Muut: Крыжовник, Клубника, GNC 100% Whey Protein, Бабкины Семечки Семечки, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
В 7 т калорий 😳разве на таком питании худеют 😳
21 touko 18 jäseneltä: karlinaks
|
Это наверно недельная норма.
21 touko 18 jäseneltä: superwooomen
|
Я- про дефецит калорий. В день ем до 1300. Трачу где-то 2000-2500. Разница 700-1200... вот за неделю суммарно эти 700-1200 должно набраться на 7000. Считается, что это равносильно 1 кг жира
21 touko 18 jäseneltä: Katysja
|
Я за неделю ем тоже 7000 т ккал ..каждый день стараюсь вот на 1000 съесть
21 touko 18 jäseneltä: karlinaks
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|