|
74,5
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 67,31g | Prot: 55,19g | Hh: 141,17g.
Aamiainen: Кофе, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%. Lounas: Говядина Отварная, Кофе с Молоком, Гречневый Суп, Салат из Помидоров. Päivällinen: Карусель Винегрет по-Домашнему, Куриные Голени с Кожей, Салат из Помидоров. Välipalat/Muut: Абрикосы, Киви, Милка Шоколад Цельный Орех и Карамель. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - engelena41
|