Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 39,09g | Prot: 57,68g | Hh: 128,51g.
Aamiainen: Пшеничная Каша, Сметана, Кофе с Молоком и Сахаром, Сгущенка, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). Lounas: Tuc Крекер, Кофе, Куриный Суп, Куриная Грудка Отварная, Жвачка, Оливковое Масло, Салат из Капусты и Огурца. Päivällinen: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом", Ирбитский Молочный Завод Бифидок 2,5%. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 26 minuuttia, Zumba - 40 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 52 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 14 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 17 minuuttia, Tiskaus - 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|