Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 33,85g | Prot: 126,44g | Hh: 98,92g.
Aamiainen: Помидоры, Болгарский Перец, Курица Вареная, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Лаваш, Level Up 100% Casein. Lounas: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Майонез, Шампиньоны, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сыр Косичка, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Клубника, Level Up 100% Casein. Välipalat/Muut: Яблоко, Сушеный Инжир. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|