|
Все ,понижаю количество ккал 😩
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 36,89g | Prot: 162,52g | Hh: 161,91g.
Aamiainen: Яблоко, Апельсин, Кофе, Простоквашино Молоко 1%, Козуб Овсянка с Отрубями, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, АТБ Хлебцы, Грецкие Орехи. Lounas: Славия Сыр Грация, Помидоры, Яйцо, Галичина Творог Нежирный, АТБ Хлебцы, Кабачок. Päivällinen: Звенигора Творог Нежирный, АТБ Хлебцы. Välipalat/Muut: АТБ Кокосовая Стружка , Сто Пудов Лён, Чудо Чадо Пире Слива, Добряна Кефир 0%, АТБ Хлебцы, Корица, Звенигора Творог Нежирный, Клубника, Какао-Порошок (Несладкий). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|