Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 49,54g | Prot: 144,75g | Hh: 164,41g.
Aamiainen: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Банан, Яблоко Желтое, Клубника, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lounas: Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Гречка. Päivällinen: Пеленгас Запечённый, Оливковое Масло, Помидоры, Шпинат. Välipalat/Muut: Maxler Протеин, Апельсин, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина Воронежская
|