Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2305 kcal
|
Rasva: 90,06g | Prot: 143,01g | Hh: 231,62g.
Aamiainen: Jajko na Twardo, Majonez, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Cymes Chleb z Siemieniem Lnianym. Lounas: Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Galbani Mozzarella, Chleb Wieloziarnisty, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Päivällinen: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierogi z Mięsem, Krakus Barszcz Czerwony. Välipalat/Muut: Bakoma Kefir Naturalny. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wincezwal
|