Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 34,46g | Prot: 55,61g | Hh: 171,20g.
Lounas: Bresso Légère Feine Kräuter, Bio Back Reiswaffeln ohne Salz, Salatgurke, Aldi Trauben Kernlos. Päivällinen: Bresso Kräuter der Provence Balance, REWE Gouda Gerieben, Leimer Semmelbrösel, Gekochtes Ei, Bresso Légère Feine Kräuter, Brokkoli, Ja! Penne Rigate. Välipalat/Muut: Bitburger Premium Pils. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Jumppa - 5 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|