Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2012
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 49,62g | Prot: 52,65g | Hh: 211,52g.
Aamiainen: Maple Brown Sugar Oatmeal, Light Wheat Bread. Lounas: Buttery Garlic Club Crackers, Pal's Junior Burger. Päivällinen: Cinnamon Twists, Crunchy Taco Supreme, Oven Baked Dinner Rolls - Garlic, Vegetable Soup (Canned, Condensed). Välipalat/Muut: Vanilla Wafers, Kisses Hugs, Twizzlers Cherry Pull'n'Peel Candy. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|