|
Cheat-Day 🤪
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 48,91g | Prot: 59,09g | Hh: 133,71g.
Aamiainen: Kaffee, Gekochtes Ei, Cappuccino. Lounas: Kaffee, Griechischer Salat. Päivällinen: Rosinen, Kölln Haferflocken, Vollmilch. lisää...
|
|
3255 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|