|
Американские горки)
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 73,40g | Prot: 60,66g | Hh: 194,63g.
Aamiainen: Кофе Латте, Merci Конфеты, Вареники с Картошкой. Lounas: Северная Ягода Морс Клюквенный, Grow Food Овощное Соте, Каждый День Треска Филе в Кляре, Салат Цезарь с Семгой. Päivällinen: Банан, Кокосовая Стружка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Välipalat/Muut: Биг Бон Лапша с Соусом "Говядина Барбекю". lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Шаги - 2 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|