Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
560 kcal
|
Rasva: 29,27g | Prot: 21,54g | Hh: 52,88g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Карусель Капуста Тушеная со Свининой, Чай с Молоком, SPAR Тортилья с Курицей и Овощами. Päivällinen: Чай. lisää...
|
|
2687 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 22 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bayanlena
|