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Guten Morgen!☀️☀️☀️☀️☀️
Heute schicke ich mal ein wenig mehr Sonne mit, für alle, bei denen sie sich noch schwer tut. Hier ist wieder schönstes Wetter, und ich werde zusehen, dass ich alle indoor arbeiten so schnell wie möglich erledige, damit ich dann raus komme, muss noch einkaufen, aber das wird heute definitiv mit dem Fahrrad erledigt,... wünsche euch einen schönen Tag! 🙋♀️
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68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1265 kcal
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Rasva: 48,57g | Prot: 55,89g | Hh: 144,75g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Weintrauben, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Aldi Frischkäse Leicht, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Gekochtes Ei, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Gut & Günstig Knäckebrot Vollkorn. Lounas: Gut & Günstig Buttergemüse, RUF Götterspeise. Päivällinen: Rapsöl, Gelbe Paprika, Porree, Kohlrabi, Zucchini, Möhren, Champignons Frisch, Gut & Günstig Französischer Ziegenweichkäse, Bauerngut Goldgriller Bratwurst, Enerbio Rote Linsen Spirelli. Välipalat/Muut: Haribo Sea Friends, Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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