Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 51,76g | Prot: 90,57g | Hh: 142,46g.
Aamiainen: Яблоко, Йогурт Домашний, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Тимоша Халва Подсолнечная, Салат Крабовый, Куриное Филе в Сметане, Картофель Отварной. Päivällinen: Печень Говяжья Жареная, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Кофе (Растворимое). lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olga-skinny fat
|