Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 65,77g | Prot: 89,33g | Hh: 164,01g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Fruttis Йогурт 5%, Horeca Select Мюсли с Фруктами и Орехами. Lounas: Смешанные Овощи (Замороженные), Кета, Окей Салат Гранатовый Браслет . Päivällinen: Грабли Селедка Малосольная, Хлеб Черный, Банан, Хлеб Черный, Каждый День Рулька Свиная. Välipalat/Muut: Зефир в Шоколаде, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Чай с Молоком. lisää...
|
|
1541 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - P.Nаталья
|