Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2795 kcal
|
Rasva: 74,01g | Prot: 193,83g | Hh: 357,02g.
Lounas: Salatalık, Domatesler, Lezita Piliç Yaprak Döner, Beyaz Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Çokça Közlenmiş Patlıcan. Päivällinen: Soğanlar, Zeytinyağı, Domatesler, Çokça Közlenmiş Patlıcan, Beyaz Ekmek, Antrikot, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Yeşil Erik, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Yeşil Elma, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Nektarin, Tatlı Kiraz. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
|