Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 126,46g | Hh: 165,56g.
Aamiainen: Данон Йогурт 1,5%, Смузи, Овощи Гриль, Кофемания Куриная Грудка с Овощами, Яблоко, Смешанные Орехи, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Домик в деревне Молоко 3,5%, Racionika Diet Батончик со Вкусом Кофе со Сливками. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Горгонзола, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Päivällinen: Чистая Линия Пломбир Ванильный, Atkins Chocolate Brownie Bar. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|