Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 76,26g | Prot: 54,51g | Hh: 208,82g.
Aamiainen: Кофе, Дружба Сыр Плавленый, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский (Ржано-Пшеничный), Спагетти, Котлеты из Индейки. Lounas: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Яшкино Вафли Шоколадные. lisää...
|
|
2578 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danypostnikova
|