Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 36,89g | Prot: 71,44g | Hh: 137,43g.
Aamiainen: Смесь Сушеных Фруктов, Dolce Granto Сыр Пармезан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Якобс Кофе Милликано. Lounas: Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Кролик. Päivällinen: Авокадо, Якобс Кофе Милликано, Минтай Запечённый, Огурец (с Кожурой), Gea Оливковое Масло, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Коровкино Кефир 1%, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Tiskaus - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastasya143
|