Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
122,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 75,17g | Prot: 87,53g | Hh: 240,14g.
Aamiainen: Aldi Schweinebraten Traditionell, Dinkelbrot, Müller's Heidefrühstück, Roggenbrot, TiP Süßstoff Tabletten, Teekanne Minze Zitrone, Herta Leichte Geflügel Fleischwurst. Lounas: Herta Leichte Geflügel Fleischwurst, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Müller's Heidefrühstück, Roggenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dinkelbrot. Päivällinen: Erdbeeren, Zwiebeln, Weißwein, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kerrygold Butter, Spargel, Oryza Risotto, Parmesan (Gerieben), Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Aldi Schweinebraten Traditionell, Camembert, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, REWE Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Herta Leichte Geflügel Fleischwurst, Roggenbrot, Dinkelbrot, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Wassermelone. Välipalat/Muut: Franziskaner Weißbier Zitrone Alkoholfrei. lisää...
|
|
3654 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|