Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 63,19g | Prot: 101,64g | Hh: 135,10g.
Aamiainen: Брест-Литовск Сыр Твердый Выдержанный, Помидоры, Яичный Омлет, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Савушкин Кефирный 1.5%, Гречка с Курицей. Päivällinen: Сыр Фета, Минскхлебпром Хлеб Водар, Салат из Капусты и Огурца, Холодец. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка с Бананом, Обычное Пиво, Слодыч Печенье с Изюмом, Экспонента Напиток Белковый. lisää...
|
|
3436 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 4 tuntia, Pilates - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nutik-2000
|