Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 55,91g | Prot: 68,15g | Hh: 79,48g.
Aamiainen: Nestle Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Яичница, Простые Гренки. Lounas: Говяжья Котлета на Пару, Фруто Няня Морс из Клюквы и Малины, Гречка Отварная. Päivällinen: Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Вареное Яйцо, Говядина Отварная. lisää...
|
|
2349 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aellita85
|