|
дело сдвинулось 🙈
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 47,01g | Prot: 64,16g | Hh: 157,02g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Яичный Белок, Кофе (Растворимое). Lounas: Добрый Пекарь Завтрак Чемпионов, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Ах, Полинка Сырок с Заменителем Молочного Жира с Кокосом Глазированный, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Чай. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|