|
Biliyorum normal değil bu kadar kısa sürede ama iftar ve sahur arası çok yiyemiyorum. Belki de su ve ödemdir kaybettiğim . Bir de eve baskül aldım yani farklı basküllerde tartışmış oldum.
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
191 kcal
|
Rasva: 10,19g | Prot: 5,81g | Hh: 22,53g.
Aamiainen: Etli Türlü, Karpuz. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|