Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 46,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 13,03g | Prot: 29,26g | Hh: 185,07g.
Lounas: Carrefour Haricots Blancs, Jardin Bio Sirop d'agave, Kiwi, Carrefour Bio Lait de Riz Coco, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Päivällinen: Pain Blanc, Tomate Cuite, Carrefour Haricots Blancs. Välipalat/Muut: Carrefour Bio Lait de Riz Coco, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g), Auchan Bio Sirop d'agave, Thé Vert. lisää...
|
|
3259 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|