Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2443 kcal
|
Rasva: 78,11g | Prot: 92,26g | Hh: 347,27g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Ja! Löffelbiskuits , K-Classic Joghurt & Himbeere. Päivällinen: Aldi Kochschinken, Mischkornbrot, Krautsalat, Gyros, Aldi Tzatziki. Välipalat/Muut: Magnum Mandel, Erdbeeren mit Zucker. lisää...
|
|
3012 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Työ - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|