Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2383 kcal
|
Rasva: 83,89g | Prot: 156,70g | Hh: 249,73g.
Aamiainen: Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Mãe Terra Cacau em Pó, Naturovos Albumina de Chocolate, Manteiga (com Sal), Parmalat Leite Integral. Lounas: Acém Cozido, Pepino (com Casca), Salsaretti Molho de Tomate Tradicional, Renata Macarrão Integral Farfalle. Päivällinen: Pepino (Descascado), Torta de Frango, Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Quaker Aveia em Flocos, Black Skull Whey 3HD, Itambé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
|
2822 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tucarthur
|