Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 90,64g | Prot: 61,13g | Hh: 178,76g.
Aamiainen: Quaker Farelo de Aveia, Paulista Iogurte de Morango , Chá de Hibisco. Lounas: Naturale Suco de Laranja, Vatapá, Paçoca, Frozen Spa Creme de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Laranjas. lisää...
|
|
1654 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Deysiane Marques
|