Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 31,45g | Prot: 55,21g | Hh: 125,99g.
Aamiainen: Магнит Какао Белый Мишка, Молоко, Данон Супер-Завтрак Йогурт со Злаками и Семенами, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые. Lounas: Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Молоко, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Курица Вареная, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые. lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Playwithrina29
|