Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 34,12g | Prot: 73,77g | Hh: 183,52g.
Aamiainen: CasanCrem CasanCrem Light, Oroweat Pan Integral con Cereales, La Serenísima Leche Descremada, La Virginia Cappuccino Tradicional, Azúcar. Lounas: Salsa Roja, Pan Blanco, Oroweat Pan Integral con Cereales, Yema de Huevo Cocida, Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Clara de Huevo. Päivällinen: Calabaza Cocinada, Milanesa de Berenjena. Välipalat/Muut: Exquisita Bizcochuelo de Chocolate, CasanCrem CasanCrem Light, Quaker Galletitas Salvado. lisää...
|
|
3313 kcal
|
Harjoitus:
Trabajos de portero - 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chris.agg
|