Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 55,68g | Prot: 47,63g | Hh: 67,91g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Чай с Молоком, Окрошка. Päivällinen: Санта Бремор Сельдь Натуральная, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Чай. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bayanlena
|