Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 77,24g | Prot: 78,66g | Hh: 197,21g.
Aamiainen: Пирог с Картошкой и Курицей, Омичка Десерт Плавленный с Сыром Шоколадный, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Каша Геркулесовая на Воде и Молоке. Lounas: Яшкино Конфеты Крокант, Сметана, Картофель Тушеный с Мясом, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Замороженная Малина, Пятерочка Банан, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Маска, Мегамарт Маффин Сливочный, Мишкино Счастье Медвеган Конфеты. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|