Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 60,42g | Prot: 51,82g | Hh: 195,52g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Омичка Десерт Плавленный с Сыром Шоколадный, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Морковные Котлеты, Гренки Домашние, Суп Пюре. Päivällinen: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом", Зеленый Чай, Сухари, Укроп, Имбирь Маринованный, Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Банан, Кофе, Tuc Крекер со Вкусом Пиццы. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 17 minuuttia, Tiskaus - 12 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|