Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
804 kcal
|
Rasva: 32,58g | Prot: 36,00g | Hh: 90,46g.
Aamiainen: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Активия Супер Овсянка с Брусникой, Клюквой и Овсянкой. Päivällinen: У Палыча Салат Крабовый, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Птицефабрика Зеленецкая Мясо Птицы в Желе, Хлеб 8 Злаков. Välipalat/Muut: Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Кофе. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina1200
|