Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 35,72g | Prot: 45,57g | Hh: 61,72g.
Aamiainen: Sellerie, Spitzpaprika, Salatgurke. Lounas: Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Champignons, REWE Blattspinat. Päivällinen: Bitburger Pils, Konjaknudeln, Maggi Rahm Geschnetzeltes. Välipalat/Muut: Kaffee, Tee. lisää...
|
|
2789 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Hieronta - 30 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|