Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 63,71g | Prot: 134,26g | Hh: 203,24g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Яшкино Пряники Мятные, Арахис, Монетка Изюм Светлый без Косточки, ВкусВилл Льняное Масло, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Дикси Овощное Рагу, ВкусВилл Филе Классическое из Индейки. Päivällinen: Любятово Хлопья Кукурузные, Кофе, Грецкие Орехи, ВкусВилл Филе Классическое из Индейки, Сахар, Малина, Творожно-Молочное Желе без Сахара. Välipalat/Muut: Арахис, Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Перекресток Груша Пакхам, Зеленый Чай. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|