Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 58,38g | Prot: 111,89g | Hh: 164,73g.
Aamiainen: dr corner, Сыр Гауда, Сырники 5%, Кабачковая Икра, Гречневая Каша, Арахис Жареный Соленый, Кефир Городецкий 3,5%, Carrots, Отруби Пшеничные, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Russian Pea Porridge, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Banana, Tomatoes, Whole Wheat Macaroni, Cooked Sauerkraut, Flax Seeds, Boiled Egg. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|