Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 30,15g | Prot: 63,15g | Hh: 117,01g.
Aamiainen: Шампиньоны, Лук, Оливковое Масло, Молоко 3,2%, Хлопья Овсяные, Помидоры, Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Välipalat/Muut: Бегемотик Бонди Детское Печенье с Кальцием. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexandraVav
|