Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 41,72g | Prot: 106,56g | Hh: 133,76g.
Aamiainen: Délifin Gerookt Paardenvlees, Boni Gouda Jong, Bruine Boterham. Lounas: Colruyt Gebraden Rosbief, Aardappelpuree, Schorseneren. Päivällinen: AH Gerookte Zalm, Colruyt Gebraden Rosbief, Aldi Geroosterd Speenvarken, Carrefour Ontvette Gekookte Ham, Bruine Boterham. Välipalat/Muut: Griekse Yoghurt. lisää...
|
|
3435 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävelylenkki - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rikkie001
|