|
На завтрак кусочек торта (домашний, коллега принесла) - не смогла устоять 🤷♀️
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
976 kcal
|
Rasva: 27,17g | Prot: 53,65g | Hh: 133,88g.
Aamiainen: Торт, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Огурец (с Кожурой), Овощная Семейка Зеленый Горошек, Гречка Отварная. Päivällinen: Свекла Вареная, Помидоры, Кефаль. Välipalat/Muut: Клубника, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Дикси Мандарины, Чай, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|