Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 18,83g | Prot: 38,32g | Hh: 138,31g.
Aamiainen: Carrefour Discount Guisantes Muy Finos, Hacendado Pimientos Rellenos de Bacalao, Pan de Pueblo, Hacendado Lentejas Cocidas, Carrefour Panecillos Integrales Tostados, Hacendado Plátano, Zumo de Limón. Lounas: Hacendado Zanahoria, Hacendado Coliflor Ultracongelada, García Baquero Queso Tierno, Carrefour Panecillos Integrales Tostados, Hacendado Pimientos Rellenos de Bacalao. Päivällinen: Arenques en Escabeche, Mostaza Dijon, Zanahorias Pequeñas, Tomate Verde, Carrefour Guisantes Muy Finos, Hacendado Coliflor Ultracongelada. Välipalat/Muut: Heineken Cerveza, Aceitunas. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cloe Marina
|