Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 56,82g | Prot: 91,05g | Hh: 107,85g.
Aamiainen: McDonald's Latte Macchiato (Regular). Lounas: Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Eisbergsalat, Almare Nordseekrabben, Rote Paprika, Ei. Päivällinen: Lidl Heidelbeeren, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Alpro Kokosnussdrink - Original, DM Bio Chiasamen. Välipalat/Muut: Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Layenberger Protein Riegel Kokos-Mandel, Ja! Schoko & Keks. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bambina8686
|