Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 41,28g | Prot: 48,64g | Hh: 108,26g.
Aamiainen: Alta Dena Small Curd Cottage Cheese, Coffee. Lounas: Grapefruit. Päivällinen: RA Sushi Shrimp Tempura Roll, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) . Välipalat/Muut: Stop & Shop Asiago Cheese. lisää...
|
|
2818 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Soutu - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|