|
SIGO PERDENDO MEDIDAS.. O PESO QUASE NÃO MUDA
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
339 kcal
|
Rasva: 26,15g | Prot: 22,50g | Hh: 1,48g.
Aamiainen: Aviação Manteiga sem Sal, Ovo, Café. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elisabete Branco
|