Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
85,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 91,03g | Prot: 80,67g | Hh: 166,24g.
Aamiainen: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Sour Dough Bread, Egg. Lounas: Apples , Potato Chips, Beef. Päivällinen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Golden Corral White Rice, Trader Joe's Orange Chicken, Sunrise Energy Bar. Välipalat/Muut: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Vanilla Ice Creams , Southern Grove Natural Almond & Walnut Mix. lisää...
|
|
2768 kcal
|
Harjoitus:
Spin/weights - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|