Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 24,89g | Prot: 53,99g | Hh: 189,79g.
Aamiainen: Aquafina Water (16.9 oz), Apple Cider, Oranges , Coffee, Bananas , Honey, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: No Name Mixed Vegetables, Steak. Päivällinen: White Rice, Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato. Välipalat/Muut: Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Tangerine, Honey , Coffee, 2% Fat Milk, Great Value California Sun-Dried Raisins. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|