Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
71,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 43,60g | Prot: 39,82g | Hh: 171,10g.
Aamiainen: Aquafina Water (16.9 oz), Bananas , Coffee, Oranges, Honey, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Apple Cider, Chop't Avocado , Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Päivällinen: Boiled Egg, Cheetos Cheese Puffs, Driscoll's Blueberries, Chiquita Banana, 2% Fat Milk. Välipalat/Muut: Tangerine, Honey , Coffee, 2% Fat Milk. lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|